| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 491克 | 炖鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡,相当于芭蕾舞199分钟消耗的热量288 | |||||
1、准备好材料
2、把油盐酱油料酒花生油放入鸡翅中腌制三十分钟
3、锅中放入花生油 适量的姜粒一勺糖 小火 因为糖容易糊
4、倒入鸡翅 放入适量水
5、完成
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有提高免疫力、添髓、补精等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与红薯、菊花、李子相克，同食可能会引起不适；
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