| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭翅 | 克 | 778千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 544克 | 红烧鸭翅热量/卡路里778千卡 | |||
 热量778千卡,相当于斜板仰卧起坐180分钟消耗的热量259 | |||||
1、先把水放锅里烧开，放少许的料酒，和几片姜片，放进鸭翅，煮开后捞出备用。→_→
2、料酒
3、酱油
4、红烧汁，蚝油，辣椒，冰糖，盐，鸡精，胡椒粉。
5、把调好的酱汁和鸭翅一齐放进电饭锅，以刚刚没过鸭翅为好。然后，按煮饭键，煮开后，煮二十到三十分钟就可以了。放凉后，放一夜入味。第二天再翻热就能吃到非常入味的鸭翅鸟。(/≧▽≦/)
鸭翅的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消螺蛳积、养胃生津、补血行水等功效；可与山药、豆豉搭配；与栗子、李子、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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