| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | ||
| 总量 | 106克 | 彩椒元贝肉热量/卡路里20千卡 | |||
 热量20千卡,相当于坐车20分钟消耗的热量60 | |||||
1、材料准备。元贝，超市买的速冻产品，解冻清洗，撒黑胡椒备用。
蒜片、彩椒切块准备。
2、爆香蒜片，滑入元贝片刻再放入彩椒翻炒，撒盐出锅。
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防感冒、促消化、健胃等功效；可与虾、羊肉、小白菜搭配；与猪肝、南瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
