| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 水果沙司串热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于贴墙纸53分钟消耗的热量180 | |||||
1、首先将香蕉去皮，用刀切成1cm厚的圆片用竹签串上
2、将100g炸粉用100g水溶解下入25g盐个一个蛋清，搅拌成糊状
3、将串好的香蕉裹上糊状的炸粉后，
4、下入150度左右的油锅里炸成金黄色即可。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、聪耳、大便秘结等功效；可与苹果、牛奶、燕麦搭配；与土豆、西瓜、酸奶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
