| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 肥牛片 | 克 | 309千卡 | 125千卡 | ||
| 总量 | 247克 | 嗜肉族的牛肉盖饭热量/卡路里309千卡 | |||
 热量309千卡,相当于叮当舞56分钟消耗的热量330 | |||||
1、平底锅，锅中放橄榄油，然后放入两个鸡蛋，迅速炒散
2、然后放入肥牛片，加入葱花
3、牛肉变色之后，放入适量老抽，生抽，盐就可以了
肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有补铁、暖胃、补脾胃等功效；可与西兰花、南瓜、枸杞搭配；与鲶鱼、红螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
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