| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 传统美味油饼热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于排舞249分钟消耗的热量270 | |||||
1、用开水烫面 然后揉啊揉 自己感觉差不多就行了 注意面不能太干
2、将揉好的面放半个小时 然后我们来做馅 将猪肉剁碎 放入碗中 倒入料酒 可多倒 将大蒜生姜切片放入 小葱切段放入 再加入适量食盐 花椒粉 胡椒粉 腌制10分钟
3、将大蒜生姜小葱从碗里面挑出来 将小葱切碎 大概5～10mm 量要比肉多 放入肉中 再加入适量植物油 食盐 油泼辣子 花椒面 拌匀 这时候馅的香味就出来了
4、将面分成小段 压成椭圆形 再擀成薄皮的大大的椭圆形 将馅抹上去 将面皮卷起来 然后扭成一个饼状 记住扭的方向和卷的方向一致
5、在平底锅中倒入植物油 将做好的饼擀薄 放入锅中煎至两面金黄即可
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、益精气、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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