| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 227千卡 | 43千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 842克 | 葡萄汁蒸制热量/卡路里789千卡 | |||
 热量789千卡,相当于伐木工作158分钟消耗的热量300 | |||||
1、准备蒸锅。。家里要是有蒸屉更好。。朵阿朵家只有整帘。。锅里加水。。中号碗3碗就行了。。然后放冰糖。。冰糖适量也可以蒸好喝的时候在放！
2、放上蒸帘。。把洗好的葡萄放上。。改锅盖。。大火蒸10分钟。。
3、蒸好的葡萄。。把他们弄到一起用个平底的东西把果汁在压点出来。。
4、煮好的葡萄汁颜色不错吧！上面飘的是蒸下去的果肉。。愿意吃你就留着。。不愿意吃就捞出去。。放凉就可以喝啦！夏天放冰箱里冷藏太爽啦！但不要用太蜜蜂的容器。。会变成葡萄酒哦。。
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通便、预防血栓、抗辐射等功效；可与虾仁、枸杞子、糯米搭配；与虾、海鲜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、清热除火等功效；可与高粱、银杏、鸭梨搭配；
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