| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 363克 | 地瓜饼热量/卡路里207千卡 | |||
 热量207千卡,相当于有氧运动35分钟消耗的热量350 | |||||
1、去皮 蒸熟地瓜
2、捣成泥
3、白糖 面粉 淀粉 根据地瓜量自己拿捏哦
4、准备做团团喽
5、中间用了西芹来做的造型哦 哈哈
6、吃也怎么讲究造型 我肯定是外貌协会的
7、下锅吧 这个比较薄
8、煎至金黄即可 地瓜本来就是熟的了
9、这样就刚刚好
10、外酥里嫩！个人很满意
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、滑肠通便、生津止渴等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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