| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 麻辣小土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于游泳38分钟消耗的热量360 | |||||
1、1，把土豆不去皮切小块，放入锅中煮熟。（大火煮开小火慢炖）
2，把煮熟的土豆捞出沥水，后放到锅中煎至虎皮。
3，把煎好的土豆捞出到小盆中，放入干辣椒，香葱，孜然，盐，搅拌均匀，即可。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾利湿、调中等功效；可与牛里脊、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、柿子、香雀相克，同食可能会引起不适；
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