| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 意大利面 | 克 | 102千卡 | 54千卡 | ||
| 总量 | 188克 | 自制意大利面热量/卡路里102千卡 | |||
 热量102千卡,相当于乐队演奏26分钟消耗的热量240 | |||||
1、先煮面 煮好后过冷水沥干待用 火腿洋葱切丁肉切末 倒橄榄油热后配料下锅炒熟 挤番茄酱 翻炒 最后下意面炒几下 出锅 装盘后撒上胡椒即可
意大利面的热量54千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有平衡营养吸收、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
