10分钟蛋香早餐法式土司角的热量和减肥功效

低糖奶香土司想吃多少就多少、鸡蛋一个、盐小匙、洋葱 2切片、大葱小段

1、洋葱大葱切丁和鸡蛋打在一起，打匀后随便用什么东西涂在对半切的土司上（我用的筷子）,然后入烤箱中层210度10分钟，出炉撒点盐，咬一口，蛋奶香与葱香伴随着淡淡咸味萦绕在唇齿间。这感觉，倍儿爽！

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、延缓衰老、美容护肤等功效；可与黄豆、西红柿、辣椒搭配；与糖精、豆奶、地瓜相克，同食可能会引起不适；

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