| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 269千卡 | 143千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 449克 | 肉丁炒面热量/卡路里1010千卡 | |||
 热量1010千卡,相当于跑步126分钟消耗的热量480 | |||||
1、切好葱花备用
2、下面，软硬根据自己的喜好
3、面捞起，过冷水
4、锅里放肉，翻炒几下，放入面，放酱油放盐，最后放葱花，完成。
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解热毒、润肠胃、滋肝阴等功效；可与大蒜、鸡蛋、南瓜搭配；与荞麦、甲鱼、牛排相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有养胃、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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