| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡爪 | 克 | 1270千卡 | 254千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 风味卤鸡爪热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡,相当于冲浪706分钟消耗的热量108 | |||||
1、把鸡爪冷水入锅，待水沸腾后继续大火煮3分钟左右
2、捞出鸡爪用清水洗净鸡爪表层浮油
3、把鸡爪放入电饭锅，加入清水直到没过鸡爪，放入所有辅料，待电饭锅摁键自动跳起就好了
鸡爪的热量254千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养颜护肤、祛脂降压、消除皱纹等功效；可与油菜搭配；
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