| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 165千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 50克 | 红豆饼热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡,相当于拳击14分钟消耗的热量720 | |||||
1、红豆泡5个小时，搅烂后过滤，去皮留豆沙，入炒锅中加糖鄱炒，稍后加少量玉米油炒至七八成干，凉凉后放入模具压成型后食用。
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有润肠通便、解酒、抗癌等功效；可与黑米、粳米、鲤鱼搭配；与盐、冬瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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