三杯银鳕鱼的热量和减肥功效

1、在砂锅底部倒入1勺橄榄油，洋葱切大块铺垫，银鳕鱼切块码在上面。

2、酱油、白糖、料酒调和淋在鱼上面，盖上盖子大火烧五分钟。关火再焖五分钟，倒出酱汁加胡椒粉调味，再淋回去，撒上葱花即可。