| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 梭子蟹 | 克 | 950千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 1000克 | 清蒸梭子蟹热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡,相当于抄写413分钟消耗的热量138 | |||||
1、买回的梭子蟹，刷干净
2、锅里倒入水 料酒，比例一比二，放入姜片，大火开蒸，十分钟后关火，闷三分钟即可
3、出炉了，再切点姜沫放入老醋做调料，美味到了
梭子蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有养筋活血、预防高血压、滋肝阴等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与茄子、橘子、冷食相克，同食可能会引起不适；
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