| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿玫瑰花摆盘热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于上课23分钟消耗的热量108 | |||||
1、像削苹果皮一样削西红柿的皮把削好的皮反过来（外皮朝内）卷起来，倒扣在盘子上即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃消食、抗衰老、养阴凉血等功效；可与鲫鱼、福寿鱼、芥蓝搭配；与桂鱼 、冰棍、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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