| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乌鸡 | 克 | 531千卡 | 111千卡 | ||
| 总量 | 478克 | 乌鸡红枣汤热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡,相当于柔软体操114分钟消耗的热量280 | |||||
1、乌鸡切块洗净，加入米酒与姜片一齐腌制十分钟，倒入锅，加水，大火烧开，撇去血水，转中火熬一个小时
2、一个小时候后，闻到鸡汤扑鼻的香味，就可以加入淮山了，转中火煮30分钟，如果喜欢吃烂一点的可以延长时间
3、最后随自己口味加入适量盐调味就大功告成啦
乌鸡的热量111千卡（每100克）；具有滋补、健脾止泻、补肝益肾等功效；可与山药、芸豆、首乌搭配；与兔肉、鲫鱼、虾相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
