| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面条 | 克 | 1420千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 葱油拌面热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于长笛710分钟消耗的热量120 | |||||
1、原料：干面条，洋葱，小葱
2、小葱切段，洋葱切丝
3、锅内放水，加入盐和油煮沸
4、水沸腾后放入面条
5、煮沸后加入小半碗冷水，再次煮沸即可
6、煮好的面条放入凉白开中过冷
7、锅热油，放入洋葱炒香
8、放入葱段
9、小火煸炒，使葱香味融合到油里面
10、蚝油，味极鲜，水，盐，糖，香油兑成料汁
11、将兑好的料汁倒入锅内煮沸
12、然后淋入面条中
13、拌匀就可以吃啦
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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