| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 没蛋的西红柿面热量/卡路里783千卡 | |||
 热量783千卡,相当于有氧运动134分钟消耗的热量350 | |||||
1、葱适量切碎
2、西红柿切片后切小块
3、花生油适量，加葱花炒出香味，下入西红柿煸炒一会儿
4、炒出浓汁～
5、加入适量水后烧开
6、加入适量面条，烧软后加入适量盐出锅。本来应该加鸡蛋的，家里大乌龙，没找到！！！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、生津止渴、健胃消食等功效；可与西兰花、豆腐、菜花搭配；与石榴、红薯、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
