| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面团 | 克 | 514千卡 | 257千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 肉糜卷热量/卡路里514千卡 | |||
 热量514千卡,相当于扫地171分钟消耗的热量180 | |||||
1、把面团擀成薄片
2、余下的肉馅
3、肉馅均匀的抹在面片上
4、卷成卷，封口处沾少许水
5、上锅蒸15分钟
6、切成均匀的小段
面团的热量257千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健脾、养阴补虚、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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