宝宝黄油小排包的热量/卡路里_宝宝黄油小排包的做法

1、把除黄油、鸡蛋、牛奶、水之外的全部粉类混合！
2、把鸡蛋打匀，和牛奶、水混合好备用，
3、把备用鸡蛋液慢慢倒入混合粉中，顺时针慢慢搅拌，
4、把面和好，放置发酵，
5、把发酵好的面团加入融化好得黄油，继续揉面至黄油完全揉进面中，且不黏手，揉好后放置进容器，用湿毛巾覆盖容器口发酵15-30分钟，手指戳入不会马上闭合，面团胀大一倍最好
6、把发好后的面团分成小分
7、用擀面杖把小面坨擀成近三角形的片状卷起即可，
8、卷好后放置到预热好的烤箱内，不烤放置10分钟再次发酵，
9、把发酵好的面团刷上蛋液和蜂蜜的混合液，
10、放入烤箱175℃烤15-20分钟，至表面金黄，

高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去酒毒、解盐卤毒、调味等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、健脑益智、养血发胎等功效；可与百合、荠菜、牡蛎搭配；与菠萝、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、美白、美容等功效；可与草莓、木瓜、蜂蜜搭配；与果汁、番茄酱、白砂糖相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

宝宝黄油小排包的热量和减肥功效