| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 587克 | 甜虾寿司热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于玩游戏106分钟消耗的热量340 | |||||
1、米饭加少量醋，糖做成寿司饭，虾去虾线，洗净，中间插一根竹签
2、煮熟虾
3、剥去虾头和外皮，尾巴处留一点
4、米饭捏成团
5、大虾掐去头，剥皮，剩下尾部一点点，用刀在里侧轻轻剖开，不切断，摆在米饭上
6、米饭团用紫菜包起来，放肉松，做成军舰寿司
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、通血脉、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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