| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 爆炒螃蟹热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡,相当于郑多燕减肥操87分钟消耗的热量360 | |||||
1、螃蟹回来先洗干净放一边，蒜，姜，辣椒，紫苏切碎备用…烧锅热透放油致开，放蒜姜辣椒爆炒，加螃蟹翻炒，加酱料，加紫苏10分钟左右上碟，炒时不要放水哦
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有消除水肿、缓冲贫血、降血压等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与花生酱、橘子、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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