| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红枣 | 克 | 1980千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 750克 | 自制桂花枣泥热量/卡路里1980千卡 | |||
 热量1980千卡,相当于干农活248分钟消耗的热量480 | |||||
1、红枣洗净
2、锅中水淹没红枣煮开5分钟
3、带水冷却后剥皮
4、剥皮后一一去核
5、锅中放油，油热后放去皮去核的枣翻炒，加糖桂花
6、水分炒干后即可
红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、除腥臭怪味、抑制癌细胞等功效；可与面条、枸杞子、黑豆搭配；与胡萝卜、海蟹、玄参相克，同食可能会引起不适；
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