| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 香脆炸鲜奶-最简单的做法热量/卡路里1488千卡 | |||
 热量1488千卡,相当于骑自行车186分钟消耗的热量480 | |||||
1、没来得及拍照，先拿一盒250ml牛奶，倒入锅中，加入三勺淀粉（别人用的都是玉米淀粉 我就用了普通的），两勺白糖，，小火一直搅拌，大约十几秒就成糊状了，立马关火倒入乐扣塑料盒中在冰箱冷藏一小时以上，取出切成块
2、拿个碗加入鸡蛋面粉和糖搅拌（本来应该是泡打粉和低筋面粉），我家没有泡打粉也只有高筋面粉我照样换个花样做出来了…然后把奶块放面糊里粘一圈放锅里炸，金黄即可
3、当时是发现这么简单的做法大家都在说“应该没有人不会不喜欢吃吧”就试了一下，果然味道超好，就是我拍的不好- -非常好吃快试试吧（≧≦）
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、预防便秘、治便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、健脑益智、清热解毒等功效；可与青椒、海虾、黄豆搭配；与甲鱼 、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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