一人食-黑芝麻布丁的热量和减肥功效

1、准备工作：吉利丁片事先用冰水泡软。一定要用冰水，用常温的水会导致吉利丁片在水里就融化了。黑芝麻用料理机磨成粉。

2、用奶锅把鲜奶和淡奶油的混合物加热，把软化的吉利丁片放入，黑芝麻粉放入，糖放入，搅匀。

3、等吉利丁片完全融化后将奶锅转移至冰水中，搅拌降温，可以多搅拌一会儿，这样芝麻粉会散步的均匀些。

4、倒入容器放进冰箱两个小时以上就可以吃了。