| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 龙须面 | 克 | 534千卡 | 356千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 190克 | —葱油拌面热量/卡路里546千卡 | |||
 热量546千卡,相当于化妆273分钟消耗的热量120 | |||||
1、把葱白切掉，洗干净的葱段放入油锅里煎
2、煎成焦黄的葱段，放入调和好的生抽老抽和白糖
3、煮到有气泡冒出，关火，待凉
4、把剩余的葱油放凉，放到容器里
5、把细面条入沸水里滚3分钟，捞出来沥干，淋入适量葱油，搅拌均匀。实在太美味
龙须面的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗菌、减肥、预防高血压等功效；可与菌菇、牛肉干、后腱牛肉搭配；与内脂豆腐、素肚、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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