| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 红枣炖乳鸽热量/卡路里1595千卡 | |||
 热量1595千卡,相当于爬泳199分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好食材，洗净，切块
2、乳鸽下锅焯水，捞出沥干水~
3、所有食材放入高压锅，加水，上汽后煮10分钟，出锅调入盐即可~
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有滋养、祛风解毒、利小便等功效；可与玉米搭配；
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