吐司夹煎蛋的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、清热解毒、健脑益智等功效；可与海虾、黄豆、桂圆肉搭配；与豆浆、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；

腌萝卜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有胃肠蠕动、帮助消化、下气等功效；可与排骨、火腿、肥牛搭配；与橘子、人参、蛇肉相克，同食可能会引起不适；