| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于治安90分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将土豆去皮，切块
2、放入锅中煮五成熟，再把土豆上的水沥干
3、再把火腿切丁
4、最后一同放入锅里炸
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、养颜、和中养胃等功效；可与牛里脊、肥牛、豆角搭配；与圣女果、樱桃番茄、香雀相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
