| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 2540千卡 | 508千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 酱香红烧肉热量/卡路里2540千卡 | |||
 热量2540千卡,相当于转呼啦圈508分钟消耗的热量300 | |||||
1、五花肉500克
2、豆瓣酱、盐、白糖、丁香、葱段、姜片、五花肉
3、五花肉焯水
4、焯过水的五花肉
5、所有食材装锅
6、报警 自动关机后，出锅前搅拌盛出。
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、润燥等功效；可与丝瓜、大蒜、南瓜搭配；与鹌鹑、甘草、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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