| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 苏打饼干 | 克 | 1020千卡 | 408千卡 | ||
| 总量 | 453克 | 榴莲木糠杯热量/卡路里2561千卡 | |||
 热量2561千卡,相当于开车854分钟消耗的热量180 | |||||
1、将淡奶油倒入碗中，使用打蛋器搅10分钟左右
2、将榴莲肉搅打细腻成榴莲泥后，倒入奶油中一同搅拌
3、搅打至发，粘稠不掉，倒出碗中多余液体，加入炼奶，甜度可自己掌控
4、将奥利奥去夹心放入保鲜袋中用擀面棒绞碎，苏打饼干亦是如此，变成饼干碎后分开放待用
5、准备一个放置木糠杯的容器，一层饼干碎一层奶油，交错放置ps:奶油一定要搅粘稠
6、完成啦，美感度自己可以改变饼干碎，分层和装饰物，挖开来是这样的，试一下吧
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进代谢、治便秘、保护眼睛等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
苏打饼干的热量408千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；
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