| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 瘦肉 | 克 | 429千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炸肉条肉片热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于瘦身操73分钟消耗的热量354 | |||||
1、先定型，捞出，等下再炸，慢火
2、外脆里嫩
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补虚、润肌肤、滋肝阴等功效；可与紫菜、西瓜、卷心菜搭配；与香菜、牛排、豆类相克，同食可能会引起不适；
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