紫薯苹果夹心的热量和减肥功效

苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、抗癌、宁神等功效；可与咸菜、绿茶、桃子搭配；与糯米、胡萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；

紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、抗癌、强肾阳等功效；可与大米、糙米、排骨搭配；与青蟹、燕麦、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；

蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与牛奶、雪花梨、胡萝卜搭配；与李子、豆腐丝、菠菜相克，同食可能会引起不适；