南瓜园子羹的热量和减肥功效

1、南瓜去皮切块，隔水蒸熟（用的电压力锅，只用蒸5分钟）

2、蒸熟后用料理机打成浆（没有料理机可以用保鲜袋把熟透的南瓜装好，用擀面杖压成泥）

3、干净的锅放水，水里放适量冰糖，将买来的速冻糯米小圆子放进去煮，煮5分钟就可以了，小圆子捞出来放在凉白开中泡着

4、剩下的煮小圆子的冰糖水是甜的，多了倒丢一点，不多就可以把南瓜浆（南瓜泥）倒进去，用勺子搅动

5、南瓜羹煮开后，马上加入凉水里的园子～水不要倒进去，稍微煮一下就可以出锅了。将就的小伙伴可以撒一点点干桂花～香！