最爱那一抹花瓣-彩色冰皮月饼的热量/卡路里_最爱那一抹花瓣-彩色冰皮月饼的做法

1、先将糯米粉、粘米粉、澄粉、糖搅拌均匀过筛，然后放入炼乳、牛奶、色拉油（先放一半），用打蛋器手动搅拌均匀。
2、将液体放入盘中盖上保鲜膜，放入锅中大火蒸熟（约为20分钟，中间要搅拌几次，这样能均匀蒸熟冰皮。?
蒸好后冰皮稍微放凉，将剩下的一半色拉油揉进冰皮中，揉匀不见油即可。
3、抹茶冰皮：将少许抹茶粉揉进原色冰皮中即可?

可可冰皮：将少许可可粉揉进原色冰皮中即可
4、粉色冰皮：将火龙果皮削去外皮，切块煮水，用火龙果水代替牛奶制作冰皮紫色冰皮：将紫甘蓝切块煮水，用紫甘蓝水代替牛奶制作冰皮
5、把玫瑰膏少量揉进皮里就有好看的花瓣啦。
6、很好看吧
7、把各种馅料准备好，1：1的比例包起来，压膜就好啦。好处是直接可以吃。我把枣泥里加了玫瑰膏和椰蓉。如果有燕窝就加到里面好了。
8、好处是压出来直接可以吃
9、1
10、2

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、止渴等功效；可与红豆、葡萄、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；

粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有益精强志、止泻、和五脏等功效；

澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、祛脂降压、健脑等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、舒缓肝气、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、补充钙质、维护视力等功效；

最爱那一抹花瓣-彩色冰皮月饼的热量和减肥功效