| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣椒 | 克 | 1475千卡 | 295千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 老妈版辣椒酱热量/卡路里1475千卡 | |||

1、将辣椒洗干净,去掉辣椒蒂和里面的芯

2、将处理好的辣椒,剁碎,切成辣椒丁丁(此过程建议戴上一次性手套,不然手会非常辣,会很难受)

3、大葱切成葱花备用

4、香菜切成香菜碎备用

5、将辣椒倒入油锅中,翻炒,炒到辣椒的水基本被炒干

6、加入宝泉豆瓣酱,翻炒

7、一直翻炒到酱出酱香味

8、最后倒入之前切好的葱花和香菜碎,一起翻炒

9、辣椒酱炒好啦~放凉后,就可以装瓶子或者装盒子啦~放在冰箱里,就可以随时吃啦!
辣椒的热量295千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;具有防感冒、健胃、祛风湿等功效;可与豆腐、鸡蛋、明虾搭配;与黄瓜、猪肝、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;
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