| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 烤土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于滑雪机32分钟消耗的热量420 | |||||
1、土豆切滚刀块，这样烤的快啊，放入各种调料拌匀，喜欢辣童孩的可以加点辣椒粉啊
2、放入烤箱，上下管180度烤10分钟，请忽视马苏里拉吧，若要放得先化掉再刷上去哈！！
3、10分钟后从烤箱取出再刷上剩余的汤汁，继续烤10分钟，OK了！
4、忘记单独拍照了，汗！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容护肤、补充营养、减肥等功效；可与醋、肥牛、牛里脊搭配；与石榴、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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