| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 190克 | 红油金针菇热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于修建房屋11分钟消耗的热量330 | |||||
1、金针菇洗净，然后放入热水中焯熟。时间很短，放进锅里两分钟就可以了
2、焯好的金针菇用冷水透凉，控干水分备用
3、盘里放入醋，盐，红油搅拌均匀就可以了。超级简单。
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有预防过敏、降血脂、抗疲劳等功效；可与猪肚、猪肝、西兰花搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
