| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 340克 | 懒人蛋糕热量/卡路里1091千卡 | |||
 热量1091千卡,相当于坐车1091分钟消耗的热量60 | |||||
1、鸡蛋，糖，面粉搅拌均匀，至无颗粒
2、倒入芝麻（不能太多，会影响口感）
3、热少量油，倒入电饭锅，铺匀
4、将面糊倒入电饭锅，按煮饭
5、大约半小时翻面，跳到“保温”就可以了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、滋阴润燥、预防动脉硬化等功效；可与百合、海虾、肥牛搭配；与牛奶、茶叶、味精相克，同食可能会引起不适；
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