| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 胡萝卜汁花馒头热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于郑多燕165分钟消耗的热量360 | |||||
1、将胡萝卜汁加点热水，加入酵母，然后面粉，成面团啊，软软的面团！
2、待面团发好后，揉成小，中，大3个面团，擀成饼，叠放，用筷子把中间压实(越实越好)，用刀打开
3、卷起~~~~~我卷呀卷呀卷呀
4、快来看伦家的玫瑰花啊~~~上锅，待出蒸汽后，蒸15分钟，熄火2分钟
5、成品来聊~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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