芒果慕斯蛋糕的热量和减肥功效

1、烤箱预热190度，烤盘垫不粘布或不粘油纸备用。

2、先做巧克力蛋糕片：鸡蛋和糖混合打发至蛋液发白很浓稠，提起打蛋头可以在表面画出8字并且能坚持10秒不消失即可，需要注意不要使用冰箱里的鸡蛋要常温的，室内温度低时最好能在搅打时隔着热水盆，会很快达到需要的状态。将低筋面粉和可可粉筛入鸡蛋中，搅拌均匀，最后加入融化的黄油搅拌均匀倒入烤盘，涂抹平整轻轻磕两下去除大气泡。放到烤箱的中上层，190度，烤12分钟左右。

3、取出的蛋糕片倒扣在烤网上趁热撕下不粘布，放凉备用。

4、做慕斯：将B料的吉利丁片在凉水中浸泡5-10分钟，芒果茸加糖放锅里在小火上加热，糖融化即可关火不必煮开。将泡软的吉利丁片加在芒果茸里搅拌融化，再稍微晾几分钟至液体接近手的温度。

5、将B料的鲜奶油搅打至浓稠，5分发泡状态即可，然后跟降温后芒果蓉混合，搅拌均匀。

6、按慕斯圈大小切出2片烤好的蛋糕片，取出一片垫在包有锡纸的模具底部，倒入一半的芒果慕斯糊，中间再垫一片蛋糕，再将剩下的一半芒果慕斯倒入模具中，放到冰箱冷冻至慕斯凝固结实。

7、制作表面的芒果果冻层，将C料的吉利丁片用凉水泡软，将水，芒果茸，糖，加热至融化后，再加入泡好的吉利丁片，搅拌均匀。

8、将冻好的慕斯取出，表面淋上一层芒果冻，再放入冰箱，冷冻至表面凝固，用吹风机的热风将四周吹热，轻轻提起慕斯圈即可脱模。最后用切好的芒果、草莓和巧克力卷做装饰即可。