| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红葱头 | 克 | 89千卡 | 72千卡 | ||
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 145克 | 红葱头蒸鸡热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于踢踏舞20分钟消耗的热量288 | |||||
1、鸡切小块；2、红葱头切溶；3、姜切丝备用。
2、把洗干净的鸡块、姜丝、红葱头放入碟子，放入少许油、2勺酱油、一勺盐、一勺糖、半小勺料酒，全部材料搅拌均匀后，镉水蒸10-15分钟即可上桌享用。
红葱头的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、预防高血压、减肥等功效；
姜丝的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、促消化等功效；可与慈姑、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
