甜汤的热量和减肥功效

红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有预防高血压、抗癌、止吐等功效；可与兔肉、黑米、鲫鱼搭配；与盐、羊肝、冬瓜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治心血管病、除腥臭怪味、提高免疫力等功效；可与面条、兔肉、板栗搭配；与玄参、鱼肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

红米的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾暖肝、明目活血、滋补等功效；