| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | ||
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | ||
| 总量 | 352克 | 小小馄饨热量/卡路里80千卡 | |||
 热量80千卡,相当于拖地板23分钟消耗的热量210 | |||||
1、把肉磨细，葱，荠菜切细，混合搅拌，加入少许盐和橄榄油。
2、用小勺取少量馅料，捏起来即可。
3、小小的，很可爱哦。
4、烧热水，我放了少许荠菜。
5、开煮咯
6、完成咯，根据自己的喜好加酱油，辣椒吧
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有和脾、利水、止血等功效；可与豆腐、鸡蛋、黄鱼搭配；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抑菌、预防高血压等功效；可与明虾、北极虾、粳米搭配；与枣、苦菊、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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