| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老鸭 | 克 | 1622千卡 | 240千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 火腿咸肉老鸭汤热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡,相当于瘦身操275分钟消耗的热量354 | |||||
1、老鸭焯水，火腿.咸肉.生姜全切片
2、放入全部材料，加8小碗水（水量多少自己控制）
3、大火煮开后10分钟左右转小火煮3小时。
4、关火装盘。
老鸭的热量240千卡（每100克）；具有养胃、止咳自惊、除痨热骨蒸等功效；可与栗子、豆豉、白菜搭配；与甲鱼、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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