鲫鱼豆腐汤的热量和减肥功效

鲫鱼的热量108千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强体抗力、和中开胃、补肝养目等功效；可与黑木耳、韭菜、绿豆芽搭配；与猪大排、猪里脊肉、五花肉相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解热毒、降血压、清热润燥等功效；可与北极虾、鲢鱼、草菇搭配；与苦瓜、木耳菜、小葱相克，同食可能会引起不适；