芹菜炒海虾的热量和减肥功效

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、养血补虚等功效；可与核桃、墨鱼、牛腩搭配；与南瓜、鸡肉、毛蛤蜊相克，同食可能会引起不适；

虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有开胃化痰、通乳抗毒、养血固精等功效；可与丝瓜、香菜、燕麦搭配；与茶叶、乌鸡、荷兰豆相克，同食可能会引起不适；