| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 黄瓜味薯片热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于堆肥45分钟消耗的热量300 | |||||
1、土豆切片，黄瓜榨汁，将榨完的黄瓜汁与葱，蒜瓣，盐，糖，面粉放入粉碎机搅混，面粉不用太多，稍许黏稠即可倒出，将土豆放入黄瓜面粉糊里，搅拌，放置一小时
2、热锅，放入橄榄油，油热后开炸
3、炸至金黄盛盘，按口味撒上糖盐
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有宽肠通便、美容护肤、和中养胃等功效；可与牛腩、醋、豆角搭配；与香蕉、西红柿、香雀相克，同食可能会引起不适；
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